Sposoby na włączenie oleju lnianego do diety

Olej lniany, pozyskiwany z nasion lnu, jest skarbnicą cennych składników odżywczych, w tym białka, błonnika i omega-3. Chociaż może być stosowany na różne sposoby, jeden z najprostszych i najzdrowszych sposobów na skorzystanie z jego korzyści jest włączenie go do...

Cudowny specyfik – olej z nasion maku.

Olej z nasion maku jest mało znany wśród Polaków. Wielka szkoda, gdyż jego właściwości docenią zarówno miłośnicy dobrej, zdrowej kuchni jak i amatorzy naturalnych kosmetyków. Jeśli do tej pory mak kojarzył Ci się wyłącznie ze świątecznym wypiekiem lub polnym kwiatem,...